每天早上似乎天气状况而制定的陆地或下训练。

本来三里有个队友在训练，见着他了，当着面去了隔。

临睡觉前有一个半小时的自由时间，可以上网聊天、刷网页、看电影放松心情。

袁铮歪

他在里划着，带着泳镜的睛不停的有东西往外，像是又回到了校那会儿，他再次被所有人孤立了，而且这一次的目光更加尖锐凌厉。

第二天游乐拿到了游明杰的训练计划书。这是一份详细的令他一看过去，就知是小叔熬夜写来的东西。

游乐呼了一气，告诉自己这样多好？一人一条，没人抢，想怎么游怎么游。

游完一个八百米，靠岸的时候游乐看到了在池边着的文浩。

晚餐除了与中午的一样外，他还要吃一些补充微量元素的保健品。吃完饭后保证一个小时的轻运动消，七钟就可以到游泳馆了。

早餐必须保证两瓶，四个，三两的摄取量。

加训之后，游乐自然不能再每天陪袁铮视频两次，想起当初的承诺，他很歉疚的对袁铮撒着，说回给他脱衣舞。

游乐抬看着他，沉默着。

整个计划书看下来密密麻麻，而且为了保证新鲜，每周每天都有或多或少的变化，运动量也有多有少，似乎地考虑过游乐的脾气和格，看得游明杰的用心良苦。

游乐看着文浩的笑脸，想着早前自己骂的那些难听话，脸一红，转游了去。

午餐除了堂的品外，照例是让他喝得快吐的骨汤。

加训是有计划的一件事，不能来，游乐在训练了一晚上之后，当天夜里找到了小叔，让他给自己专门订一训练计划，累不怕，但要成绩。

文浩说：“最后机会了，我得在亚运会拿个牌，以后加训叫我吧。”

袁铮听说游乐要加训，脸有那么一瞬间沉了下去，然后却转瞬间浅笑着了：“好。”

上午跟训，期间保证两瓶白开的补充。

在小叔的计划里，晚上的加训要求他一周只准下一次，为了减缓对游泳池的排斥厌烦心理病症现，他的训练基本都在陆地。时间不宜过长，只要一个小时就够了，回来后去理疗室行放松。

他想……他再没有一个一年半可以耽误了……

下午跟训，期间保证两瓶白开。

文浩将腰弯下几分，压低了声音说：“怎么？以为我贱啊？”

游明杰古怪地看他，沉思数秒：“回去吧，我明天给你。”

可和那时不同，他就算看不清前面也游的很认真，每一次的抱，推，每一次的侧呼，每一下的打，都很认真，严格的照小叔的指导走，放弃去思考是否疲惫，只要看着前面就好。

中午午休。

游乐笑开牙，嘟着嘴在摄像上亲了一，嘟哝：“小铮哥，最喜你了。”

在袁铮面前，游乐还是那个游乐，队里这乌七八糟的事，那些个委屈和害怕从未对袁铮说过半句，每次视频他都会把睛弯下来，嘴角提上去，一白亮的牙齿，叫着小铮哥，小铮哥，小铮哥……

“我没……”游乐讷讷。

文浩的视线与他对上，走上前扶着台的边缘笑：“加训怎么不喊我？”