指向目标，右手持棍，将木棍高举过肩，身体后仰。

“看好了！”

话音刚落，他身体猛然前倾，腰腹发力，带动手臂，将手中的木棍狠狠掷出！

“咻——”

木棍在空中划过一道笔直的黑线，带着破空的呼啸，精准地撞在了十几米外的树干上！

“砰！”

一声闷响。

林璐和秦悦都看呆了，她们张大了嘴巴，满脸的不可思议。

这……这是她们能做到的事情？

“你们来试试。”陆辰没有给她们太多震惊的时间。

“我先来！”秦悦自告奋勇，她学着陆辰的样子，摆出姿势，深吸一口气，用力将木棍掷了出去。

木棍在空中晃晃悠悠地飞了不到五米，无力地掉在了地上。

秦悦的脸，微微一红，理论和实践，果然是两码事。

“姿势不对。”陆辰走了过来，摇了摇头。

“你的力量太散了，只用了手臂的力量。”

他走到秦悦身后，伸出手，扶住她的腰。

“腰要挺直，感觉到这块肌肉的发力点了吗？”

秦悦的身体僵了一下，她能清晰地感觉到，陆辰温热的手掌，正贴在她的腰上，隔着薄薄的衣料。

“嗯……”她有些不自然地应了一声。

陆辰没有察觉到她的异样，抓住她的手臂，调整着姿势。

“手臂放松，不要绷得那么紧。出手的瞬间，手腕要发力。”

“再试一次。”

秦悦定了定神，按照陆辰的指点，再次投掷。

这一次，木棍飞出了七八米，虽然还是没能撞到树上，但比刚才已经好了太多。

“有点感觉了。”秦悦的眼睛亮了起来。

“姐夫，到我了！”林璐迫不及待地走了过来。

她的学习过程，和秦悦截然不同。

当陆辰的手碰到她身体的时候，她整个人都软了，脸红得像要滴出血来，根本无法集中精神。

“别分心！”陆辰的声音在她耳边响起。

“哦……”林璐委屈地应了一声，强迫自己将注意力放在动作上。

在陆辰手把手的教导下，两女投掷的距离越来越远，准头也越来越好，虽然依旧无法像陆辰那样，但至少，她们已经能让木棍到树的距离了。

“好了，投掷先到这里。”陆辰看天色渐暗，叫停了训练。

“接下来，是近身格斗。”

“投掷，是用来对付远处的敌人。但如果被近身，你们就需要用它来保护自己。”

“最基础也是最有效的动作，只有一个，刺！”

陆辰双手持棍，身体微微下蹲，摆出了一个标准的突刺架势。

“看准目标，用最快的速度，将矛刺出去，然后再收回来。”

“咻！”

动作干净利落，没有一丝多余的花哨。

“你们两个，互相练习。”陆辰说道：“记住，速度和准度，缺一不可。”

两女对视一眼，都有些犹豫。

“姐夫，这……这要是伤到对方怎么办？”林璐担心地问。